El Soto, recientemente galardonado como “Bosque del Año 2024 “ en España se prepara para recibir la visita de cinco guías los meses de julio, agosto y septiembre que ofrecerán dos baños de bosque cada uno; uno por la mañana (de 9h a 12h) y otro de tarde (entre las 19 y 21h30) con un grupo exclusivo de máximo 15 personas.

“Cada maestrillo tiene su librillo” pero todos los guías basan su propuesta en la técnica japonesa del shinrin Yoku, que gana adeptos en todo el mundo y que consiste en pasear por el bosque, pero de una forma meditativa, con los cinco sentidos y en ocasiones haciendo uso del Mindfulness. El poder restaurador del contacto con la naturaleza ha sido experimentado e intuido por siglos y en estos momentos, cada vez más alejados de ella e inmersos en una sociedad frenética, se ha convertido en una práctica recomendada por médicos, terapeutas y psicólogos y que es, incluso, recetada en algunos países. La ciencia ha demostrado que en los bosques maduros, como el del Soto de Villar, abundan compuestos volátiles que generan un impacto muy beneficioso en el sistema inmunológico y logran bajar en un 12,4% los niveles de la hormona del estrés cortisol y en un un 1,4% en promedio la presión arterial. La incidencia de infartos también se redujo en un 5,8%.

El día 27 de julio podremos contar con Noelia Rodríguez, una guía de Monforte, formada por el Forest Therapy Hab que viene por primera vez hasta el Bierzo con muchas ganas de descubrir el Soto de Villar y enseñarnos herramientas para “tomarse el tiempo para notar lo que vemos, respirar profundamente, sentir el contacto con el aire, las texturas de las hojas, escuchar el viento entre los árboles, oír los pájaros”…

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